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Wie Sie vielleicht wissen, ist das Trinken von 1,5 bis 2 Litern Wasser (6 bis 8 Gläser) pro Tag ist wichtig, um Sie bei bester Gesundheit zu halten. Warten Sie nicht, bis Sie Durst haben. Außerdem sollten Sie wissen, dass die Zahlen in Frankreich nicht gut sind! Wenn man einige Studien liest, ist es erwiesen, dass die Mehrheit der Franzosen trinkt nicht genug Wasser.
Es ist höchste Zeit, Abhilfe zu schaffen und gute Gewohnheiten zu entwickeln: Profitieren Sie von den Schlüsselmomenten des Tages um Wasser zu trinken und die Vorteile, die es für Ihren Körper hat, voll auszuschöpfen.
Um Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr zu verbessern, investieren Sie doch in eine Wasserspender für Privatpersonen ? Sie haben nicht nur den ganzen Tag über Zugang zu reinem und gesundem Wasser, sondern erfahren in unserem Artikel auch mehr über seine zahlreichen Vorteile!
Das grundlegende Glas Wasser ist das Glas Wasser nach dem Aufwachen. Diese Gewohnheit ist die wohltuendste für Ihre Gesundheit. Warum? Das Trinken eines Glases Wasser am Morgen sorgt für eine tiefe Hydratation Ihres Körpers, insbesondere Ihrer Organenach einer langen Zeit des Fastens. Außerdem stimuliert es den Verdauungssystem und beseitigt Giftstoffe die sich über Nacht angesammelt haben. Mit anderen Worten: Ein Glas Wasser ist ein guter Start in den Tag.
Auf Sie ein hellwacher Körper und aufgearbeitet !
Ein weiterer günstiger Zeitpunkt, um Wasser zu trinken; vor jeder Mahlzeit. Ein großes Glas 30 Minuten vor dem Essen ermöglicht es, schneller eine Sättigungsgefühl und somit seine Ernährung kontrollieren. Wasser hat auch den Vorteil, dass es die Verdauung erleichtern. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein großes Glas Wasser vor jeder Mahlzeit Ihren Magen und Ihre Geschmacksknospen auf das Essen vorbereitet.
Ein Glas Wasser trinken vor dem Schlafengehen ist die wohlwollendste Geste, um Ihren Tag zu beenden. Diese Gewohnheit sorgt dafür, dass Sie nicht unter Dehydrierung in der Nacht. Das Aufwachen fällt dem Körper dann leichter.
Diese Momente optimieren die Wasservorteile. Natürlich ist es wichtig, den Feuchtigkeitsgehalt den ganzen Tag langDas gilt besonders, wenn Sie Sport treiben.
Wenn Sie 1,5 Liter Wasser pro Tag und zu diesen wichtigen Zeitpunkten trinken, tragen Sie dazu bei Ihre körperliche Fitness maximieren. Aber was ist mit dem mental ? Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, kann Ihr Gehirn richtig arbeiten. So optimiert es Ihre geistigen Kräfte wie z. B. Konzentration, l'Erwachen und die Reflexion. Sie werden sehen, die Müdigkeitsgefühl wird tagsüber weniger präsent sein.
Wasser, dieses für das Leben notwendige Element, bringt auch viele Vorteile für die Psyche. In der Tat ist die Dehydrierung kann das Niveau von CortisolDas ist das Hormon, das Angst auslöst. Das Trinken von Wasser in ausreichenden Mengen kann daher Stress vorbeugen. Die richtige Flüssigkeitszufuhr sorgt also dafür, dass Sie sich wohl fühlen. stabile Stimmung.
Kleiner Tipp: die Einrichtung und Verwaltung einer guten Hydratation ist eine Tatsache, die nicht vernachlässigt werden darf. Wenn Sie nicht gerne "natürliches" Wasser trinken, können Sie trinken verschiedene Getränke. Zum Beispiel ist der Konsum von heißen Getränken wie Tee oder der Brühen können Ihnen einen Gefallen tun und den Verlauf Ihrer Flüssigkeitszufuhr verbessern.
Wir werden nicht aufhören, es zu wiederholen: Hydratation erhält die Gesundheit. Sie haben vielleicht nicht durstigDies ist jedoch nicht das einzige Zeichen der Dehydrierung. Es gibt noch weitere Anzeichen für eine Dehydrierung, die Sie warnen und negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können. Hier sind einige davon:
Die KinderDie Babys und die ältere Menschen sind weltweit häufig Opfer von Dehydrierung. Mit zunehmendem Alter geht zum Beispiel das Durstgefühl verloren. Kinder, insbesondere Babys, können ihre lebenswichtigen Bedürfnisse nicht ohne Weiteres äußern. In diesem Fall ist es von entscheidender Bedeutung, dass die Präventionsdiskussion über den Wasserkonsum aufrechterhalten wird.
Wir haben in Frankreich das Glück, Zugang zu einer Trinkwasser wo auch immer wir wohnen. Es ist jedoch wichtig, daran zu erinnern, dass dies nicht in allen Ländern der Fall ist. Jeder hat also eine Rolle bei der Verwaltung des Wasserkreislaufs zu spielen.
Bei LAVIE ist es unsere Mission, den Akt des Wassertrinkens zu einem eine Praxis, die sowohl für die Gesundheit als auch für den Planeten vorteilhaft ist. Unsere Wasserreiniger verkörpert diese Vision, indem sie eine einfache und effektive Lösung für den Zugang zu einer reines und gesundes Wasserohne Rückgriff auf umweltschädliche Plastikflaschen.
LAVIE Wasserreiniger verwenden eine technologischer Fortschritt UV-A um Verunreinigungen zu entfernen und garantiert so eine hervorragende Wasserqualität direkt aus Ihrem Wasserhahn. Dank seiner wiederverwendbare GlasflascheWenn Sie sich für ein Projekt entscheiden, das Sie in einem anderen Land durchführen, tragen Sie auch dazu bei, Ihren ökologischen Fußabdruck deutlich zu verringern.
Ob Sie zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs sind, LaVie passt sich Ihrem aktiven Leben an und sorgt für eine Feuchtigkeitsversorgung von gleichbleibender Qualität. Er ist in verschiedenen Größen erhältlich und erfüllt alle Ihre persönlichen oder gemeinschaftlichen Trinkbedürfnisse, während Sie gleichzeitig den Bedarf an Plastikflaschen beseitigt.
Für Familien- oder Arbeitsumgebungen ist unsere Lösung LaFontaine bietet gefiltertes und gereinigtes Wasser mit der gleichen UV-A-Technologie und erleichtert so eine verantwortungsvoller Konsum und gesunde Ernährung für alle.
Wenn Sie sich für Wasserreiniger von LAVIE entscheiden, verbessern Sie mehr als nur Ihre tägliche Feuchtigkeitsversorgung. Sie beteiligen sich an einer Bewegung hin zu einem bewussteren Wasserverbrauch, den Plastikmüll reduzieren und fördert einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil.
Wir hoffen, wir konnten Sie davon überzeugen, wie wichtig es ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und das auch noch zu wichtigen Tageszeiten. Es ist entscheidend für unsere Wohlbefinden Flüssigkeit zu sich zu nehmen, ohne zu warten, bis man Durst verspürt. Trinken Sie Wasser ab dem Wecker, vor den Mahlzeitenund vor dem Schlafengehen maximiert seine Vorteile für unseren Gesundheit körperlichen und geistigen Gesundheit. Diese Praxis trägt in Verbindung mit der Verwendung nachhaltiger Lösungen wie den LAVIE-Reinigern nicht nur zu unserer individuellen Gesundheit bei, sondern auch zur Erhaltung der Umwelt. Übernehmen Sie diese Gewohnheiten für ein gesundes Leben und eine nachhaltigere Welt.
Artikel verfasst am 20.02.2024 von Léna VADCAR - Web- + SEO-Redakteurin
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